现在绝大多数女性朋友都有痛经的现象，甚至一些年轻女性痛经比较严重，让她们无法进行正常的学习和工作。大多数痛经都是因为自己有一些不好的生活习惯导致的，所以我们就需要纠正这些习惯，除此之外，大家也可以适当的吃一些缓解痛经的水果。
首先：榴莲
榴莲的味道是让人难以接受的，虽然说气味强烈，但是其中的营养价值却非常高，生产之后的女性朋友常常会吃一些榴莲来滋补身体，榴莲性热，在吃了之后具有活血散淤的功效，所以可以很好的缓解痛经。
其次：桑葚
桑葚营养价值也非常丰富，不仅可以使得肌肤更加的白皙、头发更加的乌黑，心情也具有抗衰老的功效。桑葚在进入人体之后，可以有效的促进血红细胞的生长，因此可以有效的缓解糖尿病高血压等病症。
第三：香蕉
香蕉不仅味道特别好，并且其中丰富的碳水化合物以及多种营养元素对身体也非常有益。香蕉的热量非常高，其中的维生素可以促进人体生长，因此对于疾病的抵抗能力是非常好的。在月经期间出现痛经现象，大家要想缓解这种痛苦，那么就需要补充丰富的维生素，这是因为维生素可以帮助人们稳定情绪。
第四：荔枝
很多人在平常都喜欢吃荔枝，但是可以治疗痛经的是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用，所以说女性朋友在月经来临之前可以适当的吃一些荔枝。
现在大家应该知道痛经吃什么水果比较好了吧。如果人们已经有痛经现象，那么需要要及时的改善自己的一些不好生活习惯，再有就是在饮食上也要多吃一些温热的食物，于是我们向大家推荐的这几种水果是比较常见的，大家可以根据自己的口味喜好适当的吃一些。
